Hola,
Por algo llegaste a este espacio.
Quizás sufres de dolor crónico.
O igual estas batallando con la incertidumbre de la vida cotidiana, quieres mejorar, pero no sabes por donde empezar.
Te recomiendo empezar por tu cerebro.
Cerebros más ágiles normalmente son capaces de ganar más batallas.
Se necesita un cerebro ágil para tomar buenas decisiones. Pero a veces ni siquiera sabemos cuales son esas buenas decisiones. Sobre todo cuando hablamos de salud.
Te entiendo. A veces se junta todo en el plato.
Ejercicio, dietas, suplementos, control de estrés, higiene de sueño, macros nutricionales, tendencias de influencers, wearables, recomendaciones por todos lados.
Fatiga. Niebla mental. Parálisis.
Es demasiado. Te entiendo bien.
La longevidad no es sexy. Es ciencia.
Si tan solo las personas supieran que los esfuerzos más impactantes para mejorar su salud, realmente no son tan difíciles, y no quitan tanto tanto tiempo.
Y que el 0 al 1, es tanto más impactante que el 2 al 10.
No necesitas perfección, necesitas empezar.
Yo te ayudo.
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Acerca de mí
Soy neurocientífico clínico. Llevo 18 años ayudando a personas que sufren de dolor crónico.
Me gusta traducir la evidencia científica en acciones prácticas para mejorar. Sin vueltas, sin promesas ridículas. Consistencia y hábitos.
Soy conferencista y divulgador científico.
Mi trabajo se centra en los básicos de la salud:
- Diagnóstico oportuno
- Desarrollo de masa muscular
- Relaciones sociales
- Sueño
- Nutrición
- Gestión de estrés
Soy el fundador de Sõoth, clínicas especializadas en dolor. Hay 3 clínicas y vemos alrededor de 100 pacientes por día.
Si tienes una lesión o dolor crónico y quieres dejar de tener dolor, agenda una cita:
sooth.mx/citasSi quieres una conferencia para ayudarle a tu equipo o compañía a tener un cerebro más ágil y vivir mejor, escríbeme:
alan@sooth.mx