El real bienestar no es sexy. Es una ciencia.
Se requiere de sólidos hábitos y acciones con consistencia y disciplina.
Desafortunadamente hoy la industria de bienestar, wellness, y hasta salud han sido prostituidas. Hay demasiada información incompleta, mal informada, o sin base en evidencia alguna. Hay demasiados trenes, influencers, promesas que si tomas este nuevo suplemento, o haces esta nueva dieta, todo va a cambiar…. pero así no es funciona.
Mi misión es ayudar a muchas más personas a implementar los básicos de salud en sus vidas que se van a encargar del 99% de lo que realmente necesitan para lograr el nuevo símbolo de estatus: vivir plenamente, con salud calidad de vida.
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Sobre Alan
Alan Abruch es experto en dolor crónico, neurocientífico y conferencista internacional. Lleva más de una década traduciendo la evidencia científica en hábitos concretos que cualquiera puede aplicar en su día a día.
Su trabajo se enfoca en los fundamentos de la salud — sueño, movimiento, nutrición, gestión del estrés y relaciones — y en desmontar los mitos de una industria que prefiere venderte una solución mágica antes que enseñarte a vivir mejor.